Stronger by the Day para Android

Stronger by the Day: Una aplicación de entrenamiento en grupo para hacerte más fuerte.

Stronger by the Day es una aplicación de Android desarrollada por Strong Strong Friends, disponible de forma gratuita en la categoría de Estilo de vida. La aplicación está diseñada para ayudar a los usuarios a convertirse en el levantador más fuerte que puedan ser, ya sea en casa o en el gimnasio. La aplicación ofrece un programa de entrenamiento en grupo que se dedica a proporcionar un camino enfocado hacia la fuerza, con Meg Gallagher, también conocida como Megsquats, como entrenadora.

El programa en el gimnasio implica la construcción de músculo y la mejora de la fuerza a través de progresiones en cuatro levantamientos principales: sentadilla, press de banca, peso muerto y press de hombros. El programa se complementa con levantamientos accesorios rotativos de una biblioteca de más de 400 movimientos. Los usuarios también pueden unirse a miles de otros levantadores que están en el mismo camino.

El programa en casa también se basa en la progresión, utilizando el peso corporal y piezas simples de equipo, como bandas, para construir fuerza. La aplicación también incluye funciones como un diario de entrenamiento en la aplicación para hacer un seguimiento del progreso, pesos sugeridos para cada levantamiento basados en sesiones de entrenamiento anteriores y una sección de estadísticas que presenta visualmente sentadilla, press de banca, peso muerto y press de hombros. Además, los usuarios pueden acceder a una nueva semana de programación cada domingo, cambiar movimientos con una biblioteca de sustituciones fácil de acceder y acceder a extensas bibliotecas de video y blogs para mejorar la técnica y seguir aprendiendo.